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减重明显！东契奇六月开始执行间歇性禁食 晨练90分钟吃第一顿饭

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260213084516097873_p.jpeg"></div>02月12日讯 奥斯汀-里夫斯近日在一档节目中回忆起自己第一次参加湖人训练时的感受，坦言当时十分紧张。里夫斯表示，自己是第一个到达球馆的人，但当队友陆续走进训练馆时，看到勒布朗-詹姆斯、拉塞尔-威斯布鲁克、卡梅罗-安东尼、安东尼-戴维斯和德怀特-霍华德等球星到场时，内心十分紧张。里夫斯称：“后来大家开始跑动训练，感觉就放松多了。有一个回合特别精彩，我突破过隆多，然后给勒布朗传了一个不看人传球，他扣篮得分。在那之后，我感觉如释重负，”来源：X

里夫斯谈湖人首次训练：看到一众球星很紧张，逐渐找到感觉-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260213020233083345_p.png"></div>02月12日讯 今日，据美记Evan Sidery报道，湖人正积极筹备在自由球员市场上全力追逐沃克-凯斯勒的消息引发热议。凭借薪资空间可向凯斯勒开出丰厚报价单的湖人，令各队揣测爵士是否会最终匹配远超其预期价位的报价。此前据美记Tim MacMahon爆料，爵士球员沃克-凯斯勒认为，他的身价远不止每年2500万美元。来源：X

Sidery：湖人全力追逐沃克-凯斯勒的消息引发联盟热议-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260212084335003660_p.jpeg"></div>02月11日讯 钱德勒-帕森斯与路易斯-威廉姆斯在《Run It Back》节目中讨论了维克托-文班亚马未来是否有机会在单场比赛中砍下100分。“如果说有谁能做到这一点，我认为那就是他，”帕森斯表示。路易斯-威廉姆斯则持不同意见，他认为：“那将完全违背他对于‘纯粹篮球’的理念。”昨日对战湖人的比赛文班亚马仅登场26分钟，得到40分12篮板2助攻2抢断1盖帽。来源：X

文班能否单场100分？帕森斯与路威各执一词-NBA新闻

<img src="https://sta-prod-pic.0xlo0p.com:443/avatar/ori-p0020250729001142089816_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="937" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 7月28日讯 湖人球星东契奇接受Men's Health magazine杂志专访，其中谈到了休赛期的训练计划。从六月份开始，东契奇开始执行一项旨在抑制炎症、促进身体恢复的间歇性断食计划。每周六天，他勉强咽下两顿高蛋白正餐和一杯蛋白质奶昔——并且直到完成90分钟高强度晨练后，他才会吃第一餐。

官宣！莫兰德重返辽篮：曾助队3连冠建立王朝 结束广东短暂生涯

前队友：若昂-马里奥从小就梦想加入尤文，他会珍惜这次机会

北京时间2月14日，德转更新，葡超阿维什镇中场豪梅-格劳加盟天津津门虎。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260214032612093592_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260214032615071031_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="674" height="84" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 豪梅-格劳现年30岁，来自西班牙，司职中场，出自瓦伦西亚和皇马青训。在24/25赛季球员加盟葡超阿维什镇，效力期间共为球队出场54次，打进2球助攻4次。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260214032617066511_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 豪梅-格劳已与天津津门虎会合。现在球员在德转上的身价为70万欧元，他的转会费暂未显示。

德转：葡超阿维什镇中场豪梅-格劳加盟天津津门虎

葡超阿维什镇官方宣布，俱乐部中场豪梅-格劳加盟天津津门虎。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260214032607029809_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 阿维什镇官方公告 阿维什镇与天津津门虎达成了豪梅-格劳的永久转会协议。本俱乐部在此感谢球员在阿维什镇一年半时间里展现出的高度职业精神和做出的贡献，并祝愿他未来一切顺利。格劳，我们永远在一起。 (公告完)豪梅-格劳现年28岁，来自西班牙，司职中场，出自瓦伦西亚和皇马青训。在24/25赛季球员加盟葡超阿维什镇，效力期间共为球队出场54次，打进2球助攻4次。现在他在德转上的身价为70万欧元。

官方：葡超阿维什镇中场豪梅-格劳加盟天津津门虎

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260214032601047246_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="340" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 北京时间2月14日西班牙足球甲级联赛联赛第24轮，埃尔切主场对阵奥萨苏纳。埃尔切首发：安德烈-席尔瓦,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

埃尔切vs奥萨苏纳：安德烈-席尔瓦、维克托-丘斯特首发，布季米尔、哈维-加兰出战

在这个转会窗阿莱格里跟塔雷一起努力的，邀请来了西汉姆的射手菲尔克鲁格，这个大中锋在加入圣西罗之后已经完成了自己的处子球，整体上的发挥也是很努力。不过，7场比赛1个进球的数据确实算不上多么的华丽。对他来讲过了三十岁的年纪，整体上的表现动力，和个人能力也的确是在自从巅峰向下滑的。就此，米兰接下来仍旧会在9号位上思考，到底买谁来解决问题。虽然希门尼斯暂时还没有回归，不过米兰对他也是很难信任，这个射手在米兰时也没有打出太好的表现。恩昆库虽在冬季转会窗表达了自己不会离开，不过按照他的发挥和个人在阿莱格里麾下价值，米兰确实是不太想继续跟他合作的。因此接下来恩昆库出走的几率还是更大的。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260214032521061777_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 在购买新人方面阿莱格里的第一选择，肯定是自己昔日的弟子弗拉霍维奇，他们不仅对彼此很是熟悉，也在战术层面有着默契性。弗拉霍维奇不仅熟悉意甲，也熟悉阿莱格里，对米兰的也是不陌生。如果加入对米兰自主实力提升还是帮助比较大的。弗拉霍维奇也表态自己乐意降薪，只不过从1200万到900万欧元，虽然降幅不少，可是对米兰来讲还是太高的。红黑军团只想给到他700万欧元左右的，这是弗拉霍维奇很难接受的。除了他，米兰对阿森纳的热苏斯也很是认可有兴趣，也是一个相对比较靠谱的选项。在约克雷斯打出了阿森纳认可的表现后的，有哈弗茨这样的替补选手，再加上阿森纳对阿尔瓦雷斯很有兴趣，应当说热苏斯的机会不大，空间被挤压了许多，转会也是他的一个选项了。他也曾经表达过自己对米兰支持和热爱等等，因此是有机会来到圣西罗打拼的。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260214032523050291_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 相比之下他的价格也会低一些，这对塔雷来讲是压力的降低。只不过热苏斯的属性似乎和阿莱格里想要大中锋的比赛特点不太适配，不知道接下来会怎么想的。

想要阿莱格里徒弟、相中阿森纳热苏斯：米兰买9号射手正在加速

本周，克罗地亚医疗主管托米斯拉夫-弗拉霍维奇在接受克罗地亚媒体Vecernji的采访时谈到了格瓦迪奥尔和科瓦契奇的伤情信息。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260214032449047602_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="640" height="436" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 克罗地亚足协医疗主管托米斯拉夫-弗拉霍维奇说：“我们希望格瓦迪奥尔能及时为世界杯做好准备，我们相信这是现实的，你永远不知道康复过程中会发生什么，但我们的希望很强烈。”“骨头预计将在五个月内愈合，这将使他能够在开赛前重新参与足球活动。至于科瓦契奇，我会说我们认为他会为世界杯做好准备，甚至可能更早，这是一个复杂的伤病和治疗过程，情况每天都在监测，康复进展良好。”【上咪咕独家看英超】

克罗地亚医疗主管：我们希望格瓦赶上世界杯，科娃会更早复出

2月13日，英格兰传奇射手阿兰-希勒更新个人专栏，谈到凯恩在拜仁的未来、图赫尔续约等话题。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260214032444063197_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 哈里-凯恩应该和拜仁续约 我知道我开过玩笑，但他在那里待得越久，我的英超历史进球纪录就能保持越久。老实说，纪录是否被破掉对我没什么影响，总有一天它会被破掉，如果不再是我保持纪录，那也挺好，但哈里-凯恩留在德国肯定能帮助我再保持一段时间。 谈图赫尔续约至2028年 图赫尔续约让我有点意外，因为他最初签的合同是到世界杯结束，我想促成提前续约的原因可能是几家大俱乐部急需一位正式主帅。如果英格兰队拿不到冠军，那么图赫尔无疑会成为一两家大俱乐部的目标，这也是英足总现在就跟他续约的主要原因之一。英格兰队看起来状态不错，但你也要从大局着眼，回顾这两年，除了那些本应轻松取胜并晋级的比赛外，英格兰队还真没碰上什么强劲的对手。图赫尔是一位经验非常丰富的主教练，也是一位非常优秀的教练，而且他显然很喜欢与英足总合作，所以我从这两方面都能理解。尽管有了这份新合同，图赫尔的压力不会减轻，我认为他当教练的时间已经足够长，应该清楚担任英格兰队主教练意味着什么。毫无疑问，在世界大赛中这种压力会加剧，紧张程度会再上升三四个等级，他知道这一点。不过，他很可能会带着英格兰队有史以来最出色的阵容之一参加世界杯，这对他有利。 波斯特科格鲁称热刺不是一家大俱乐部，你是否认同？ 我看到了他的评价，这取决于你如何定义一家大俱乐部。热刺拥有最好的球场和最棒的训练场地之一，所以从这个角度来看，是的，他们是大俱乐部，但就联赛排名、赢得英超冠军以及其他奖杯次数等方面而言，那么他们就不是大俱乐部了。 谈戴奇被诺丁汉森林解雇 马里纳基斯（森林老板）会告诉你这是他的俱乐部，他想怎么做就怎么做。他们正徘徊在降级区边缘，而我的看法是，如果想找个人稳住阵脚，远离降级区，那么戴奇就是那个人。他经验丰富，知道该怎么做，他以前就成功应对过这种情况。所以在我看来，如果你想找个人来做这件事，那他就是合适的人选。但我听说球员们在周中的比赛结束后向老板表达了对教练的看法，而马里纳基斯在比赛结束后起身时看起来相当生气，球队完成35次射门却一球未进。马里纳基斯也得承担责任，是他负责聘用和解雇教练，本赛季他已经解雇三名教练，认为他们都不合格，他也得承担责任。一个赛季换四位主教练，这简直太疯狂了，这就是为什么马里纳基斯也得为诺丁汉森林目前的混乱局面负责。 诺丁汉森林保级形势严峻 看看陷入保级战的球队，热刺、利兹联、水晶宫应该能保级，我认为一个降级名额可能是在西汉姆联和诺丁汉森林之间产生。马里纳基斯此时做出改变，这是一场豪赌，两三个月后我们才能知道这场豪赌是否成功。西汉姆联近一个月来的出色表现也给其他球队带来了巨大压力，这也是热刺和诺丁汉森林本周采取行动的原因之一。在努诺的执教下，你会看到西汉姆联更多地采取防守态势，化解对手施加的压力，然后在反击中击溃对手。【上咪咕独家看英超】

希勒：凯恩在拜仁待得越久，我的英超历史进球纪录就保持越久

本周，阿兰-希勒更新个人专栏，谈到英超争冠形势，还谈及埃泽在阿森纳的处境、哈维-巴恩斯入选英格兰队名单的可能性。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260214032438068033_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="728" height="410" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 曼城给阿森纳施加巨大压力 我完整观看了曼城对富勒姆这场比赛，曼城上半场的表现就像我很久以前看到的那支曼城，即便在无球时也展现出极高的强度，他们看起来非常稳固，在进攻端的发挥也相当出色，这给阿森纳制造了很大的压力。要知道，很少有球队能轻松地夺得联赛冠军。如果你像阿森纳一样，很多年没有夺冠，那么追赶者就会试图给你施加压力，而现在的情况就是如此。曼城很清楚自己的策略，他们的大多数球员都曾经历过类似的情况，深知其中的门道。鉴于曼城近期的表现，如果他们迎来一波连胜，也不足为奇，我们之前就见过佩普（瓜迪奥拉）带领球队做到过。通常在他们状态出色的时候，就会有这样的情况发生，所以我们不会感到意外。但我不认为阿森纳内部存在裂痕，我觉得枪手在冠军争夺战中仍处于非常有利的地位。 埃泽在阿森纳迷失自我 埃泽在阿森纳的表现不理想，要想获得参加世界杯的机会，他必须做出改变。阿尔特塔有一些需要解决的问题，我的意思是，埃泽对阵布伦特福德的发挥有些出人意料，因为他似乎迷失了方向，或者至少在那场比赛中是这样。阿尔特塔在中场休息时把埃泽换下场，结果球队的表现有所好转，他们加大了对布伦特福德的逼抢力度，随后便取得了进球。当然，布伦特福德配得上拿一分。埃泽看起来有些茫然失措，这确实很不寻常，不是吗？我们正在谈论的这位球员，之前在北伦敦德比中上演帽子戏法。所有人都在想，哇，他真是个非常棒的球员，他在阿森纳肯定会有大好的前程。当他完成交易，满怀信心地走进酋长球场，看上去就像是天生就属于那里，完全融入了球队。但他在对阵布伦特福德的比赛中完全迷失自我，他看上去仿佛整个人都要被这个世界吞噬了，显得很不自在。如果他不上场参赛，他就不会入选英格兰队大名单。我认为这也是他自去年12月中旬以来首次英超首发，实际上他几乎没有获得首发机会，如果他想进入英格兰队的话，这种情况必须改变。 哈维-巴恩斯有机会进英格兰队大名单 我认为哈维-巴恩斯拒绝为苏格兰队效力是明智之举，因为他有机会随英格兰队参加世界杯，尽管目前有很多球员的顺位比他更靠前。从现在到赛季结束这段时间里，他必须表现出色。我欣赏他的这一决定，毫无疑问，他本可以入选苏格兰队的，而在英格兰队情况并非如此，还有其他球员比他更优秀。不过他本赛季表现不错，而且毫无疑问，在纽卡踢左路时，他是一名更出色的球员。他在那个位置踢得更好，这一点你也能看出来。我希望他能保持这种状态，继续每场比赛都首发登场，并且能取得好成绩。【上咪咕独家看英超】

希勒：埃泽在阿森纳迷失自我；哈维-巴恩斯有机会进英格兰队

北京时间2月14日03:45，足总杯第四轮的一场对决。赫尔城坐镇主场，迎战切尔西，赛前，双方的阵容公布如下：<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260214032428021756_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="750" height="300" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260214032430024691_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260214032433092117_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="510" height="680" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 【上咪咕独家看英超】

切尔西客战赫尔城：埃斯特旺领衔，哈托、萨尔、桑托斯出战

曼联视频频道发布新一期卡灵顿内幕，本期采访的是曼联临时主帅卡里克以及前锋谢什科，本篇文章内容是卡里克的采访部分。卡里克谈到了当选英超1月最佳主帅的感受，并表示这是整个团队的成果。同时谈到了曼联的精神，并表示这种精神不仅来自最后时刻的进球，更来自困难中的坚持与牺牲。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260214032422097991_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 欢迎来到新一期卡灵顿内幕。节目开播时我们承诺，会带来训练基地的一线独家专访。今天首先做客的是卡里克，随后还有谢什科。对两位来说，这都是收获满满的一周。迈克尔，首先恭喜你获得英超1月最佳主教练。感觉如何？ 卡里克：谢谢。这种感觉当然很好，也说明我们开局不错。不过说实话，这不是属于我一个人的荣誉。我更愿意把它看作整个团队的成果——教练组、幕后工作人员，还有球员们。大家一起努力，才有了这个开始，所以我很满意。 这个奖杯比球员时期拿到的全场最佳奖杯可大多了，那种小奖杯轻很多，这个真是分量十足。看到它是什么感受？另外，虽然你说这是团队荣誉，但过去几周球队的表现，你自己有多满意？ 卡里克：小伙子们做得很好。改变并不容易，尤其是在赛季进行中。要迅速进入节奏，并在不同类型的比赛中拿出这样的表现，这一点尤其让我欣慰。前两场比赛在情绪推动下或许会自然进入状态，但之后的比赛同样关键。看到球员们的反应，看到比赛内容，这些都让我们对接下来充满信心。 尤其是对阵曼城和阿森纳的两场比赛，你几乎没有时间坐下来回味。作为曼联主教练，你不太可能像普通人一样慢慢享受胜利。你认为那两场比赛对后续走势有多重要？ 卡里克：非常重要。如果能赢下那样的比赛，那是最好的开局。它会带来信心，带来情绪上的推动，也会让球迷和球员建立信念。接手三天后就踢曼城，那是很大的挑战，所以我要称赞球员们面对变化时的反应。那两场比赛给了我们巨大的情绪动力，但关键是比赛结束后发生什么。我对球队之后的反应非常满意。 一个月前我们刚在1月13日坐下来聊，如今已经发生这么多变化。韦斯（韦斯-布朗），我想听听你的看法，你对这几周的表现意外吗？ 布朗：我一点也不意外。大家都知道会很困难，但迈克尔处理的方式，他获得的尊重，还有球队进入比赛时的态度，都说明了一切。只要大家团结在一起，不只是为自己踢球，球迷也参与其中，全力以赴去拼，这就会带来改变。场上的差别是可以看到的。 我们这几周采访了不少球员，他们几乎都用同样的话形容你——冷静、友善、善于沟通。你对球队产生了很大影响，这感觉如何？ 卡里克：这本来就是目标。和球员建立联系，让大家感觉我们是在一起的，这很重要。不管是首发、替补、其他队员，还是工作人员，当然还有球迷。长期以来，这家俱乐部的特别之处就在于这种团结精神，我们必须善用它。比如对西汉姆那场比赛，谢什科的进球理应成为头条，但精神不仅体现在进球。约罗对两次反击的防守，姆伯莫和阿马德的回追，这些同样关键。在那种情况下，很容易就输0比2，但正是在这种时刻，精神才真正重要。我也和球员们说过，精神不仅来自最后时刻的进球，更来自困难中的坚持与牺牲。正是这种付出，让我们最终带走胜利。 有个有点抽象的问题。在老特拉福德踢球带来的激情更强，还是作为教练在这里赢球更强？ 卡里克：这不一样。作为球员，你身处其中，是身体层面的投入，是在最中心的位置，那是一种强烈的刺激。作为教练，你可以环顾四周，感受整座球场的能量，看到球迷的反应，意识到你影响了多少人。这是一种不同类型的满足，但同样美妙。 我们上次谈到你希望把那种“不可预测的神秘感”带回来——没人知道接下来会发生什么。然后你们2比0击败曼城，3比2击败阿森纳。现在球迷真的感受到这一点——不知道会发生什么，但知道球队会拼到最后。我想代表球迷说一句，谢谢你，这真的太棒了。 主持人：老特拉福德最近几周的氛围确实非常震撼。你一定能感受到那种能量。虽然在场边看起来你很冷静，但其实每一脚球、每一次争顶，你都在投入情绪，尤其是我们进球的时候，我的意思是，我们看到了卡塞米罗跳到你身上时的样子。卡里克：我觉得这很重要。你必须把这种情绪控制住、装进瓶子里，用正确的方式表达出来。作为球员时，你可能会用更直接的方式释放，比如一次铲抢、一次对抗，把那种火气和侵略性用在动作上。但无论如何，你都必须在场上去感受它。对我们来说，情绪也体现在做出正确的决定上。当然还有进球——进球必须庆祝。有些进球意义更重大，你必须去感受那一刻。我们不是来把比赛踢得平平淡淡、只是把时间消磨过去的。足球需要情绪起伏，需要情绪波动，需要你真正投入其中。当然，从教练角度来说，你希望一切都更可控，希望事情始终按计划推进。但那种未知感，那种“接下来会发生什么”的神秘与期待，那种兴奋感，正是足球的本质。就像对阵西汉姆联的比赛，最后时刻进球，从比赛中拿到结果，那是非常积极的事情，也让我们把这种势头延续下去。 再次恭喜你获得1月最佳主教练。 卡里克：谢谢大家的支持。这只是一个开始。【上咪咕独家看英超】

卡里克：曼联最特别的就是团结精神，我们必须善用它

皇马社媒发布了祝贺球迷新年快乐的视频，皇马中场卡马文加和马斯坦托诺出镜，卡马文加特意用中文进行了祝福。视频中，马斯坦托诺表示：“愿在这一年里，梦想、胜利和热情继续伴随你。”卡马文加则是用中文说了“新春快乐。”皇马官媒配文表示：马年快乐！<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260214032417037402_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="591" height="522" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 皇马接下来即将在北京时间2月15日凌晨4点主场对阵皇家社会，目前皇马暂时排在西甲第二，落后领头羊巴塞罗那1分。

减重明显！东契奇六月开始执行间歇性禁食 晨练90分钟吃第一顿饭

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